Futbol

Resumen: Se juega mediante una pelota que se debe desplazar a través del campo con cualquier parte del cuerpo que no sean los brazos o las manos, y mayoritariamente con los pies (de ahí su nombre). El objetivo es introducirla dentro de la portería o arco contrario, acción que se denomina marcar un gol.

Introducción: Para introducir lo qué es el futbol, indicaremos que es un deporte que se practica u/o se juega a nivel mundial, en este blog indicaremos que es el futbol, como se compone, cuáles son sus beneficios y como ponerlo en práctica. Ciertamente hay poco conocimiento sobre este deporte y hay información errónea que solo lo practican los hombres pero es versátil.

Información Principal: El futbol es una palabra que proviene del término ingles football (pie y pelota) como también se le conoce como balompié. Deporte que se compone por 22 jugadores en cancha los cuáles se dividen en 11 jugadores por equipo, hay 4 jueces en la cancha, se disputa en un campo que debe tener forma rectangular, siendo su 

largo entre 90 y 120 metros (100 y 110 metros para partidos internacionales), y su ancho entre 45 y 90 metros (64 y 75 metros para partidos internacionales). Practicando este deporte podemos obtener beneficios como mejorar la capacidad aeróbica, mejorar la salud cardiovascular, reduce la grasa corporal y mejora el tono muscular, también promueve el trabajo en equipo y el compartir, aumenta la capacidad cognitiva del cerebro, aumenta la confianza, la autoestima y ayuda a reducir la ansiedad. Se coloca en práctica mediante ejercicios, primero se calienta y estira los músculos luego practica el control del balón, junto con esto puedes hacer trabajos de fuerza y potencia, para terminar con una breve elongación

Conclusión: El futbol es uno de los deportes más jugado en todo el mundo desde los niños hasta los adultos mayores, lugar que vayas del mundo verás este deporte porque está comprobado que lo juegan más de 270 millones.